Четверг, 17 Сентябрь 2020 08:03

Единый день выполнения нормативов «Готов к труду и обороне».

Автор

В рамках муниципального фестиваля «Угличская верста» на стадионе «Чайка» 19 сентября 2020 года с 10.00-12.00 состоится Единый день выполнения нормативов Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».


Принять участие в тестировании комплекса ГТО могут те, кто уже в 2020 году приступил к выполнению нормативов ГТО и те, кто впервые решил пройти испытания.
Тестирование проводится по летнему многоборью ГТО для мужчин и женщин следующих возрастных групп:
18 – 29 лет – VI ступень;
30 – 39 лет – VII ступень;
40 – 49 лет – VIII ступень;
50 - 59 лет – IХ ступень;
60 – 69 лет – Х ступень;
70 лет и старше – ХI ступень.

Испытание

Мужчины

Женщины

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

VI - ХI

ступень

VI - ХI ступень

Подтягивание из виса на высокой перекладине

VIIХ

ступень

 

Рывок гири 16 кг

VIIХ

ступень

 

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине

 

VIIХ ступень

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

VIII,IX

ступень

VIIХ ступень

Сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

X

ступень

X ступень

Сгибание разгибание рук в упоре о сиденье стула

XI

ступень

XI ступень

Бег на 30 м.

VI, VII, VIII ступень

VI, VII, VIII ступень

Бег на 60 м.

VI, VII, VIII ступень

VI, VII, VIII ступень

Бег на 100м

VI

ступень

VI ступень

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

VI, VII

ступень

VI, VII ступень

Поднимание туловища из положения лежа на спине

VIIIXI ступень

VI - ХI ступень

Метание спортивного снаряда

VI - VII

ступень

VI - VII ступень

Бег 3 км

VI, VII

ступень

 

Бег 2 км

VIII, IX

ступень

VIIX ступень

Смешанное передвижение, 2 км

X-XI

ступень

X-XI

ступень

Тестирование проводится по предварительной записи.
Звоните, записывайтесь и приступайте к выполнению нормативов комплекса ГТО.
Ознакомиться с нормативами комплекса ГТО Вы можете на интернет-портале  gto.ru, гто76.рф, на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО»/.

Возрастной ценз мероприятия: 12+

Контактная информация:
5-01-43 – Центр тестирования ВФСК «ГТО» на базе МБУ Угличского муниципального района «Спортивная школа «Спарт».

 

Прочитано 371 раз

Добавить комментарий

Удаляются комментарии, нарушающие законодательство РФ, в том числе экстремистские высказывания, высказывания содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, клеветнические высказывания, оскорбление и критику власти, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан.
Удаляются комментарии, которые не относятся к теме материала, не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, оскорбляют авторов комментируемого материала, а также содержащие ненормативную лексику и ссылки коммерческого характера.

Защитный код
Обновить