Они открыты в Ярославле, Угличе, Рыбинске и Переславле-Залесском 15 лет назад. В планах – создание пятого в Данилове.

– В центры здоровья может обратиться абсолютно любой гражданин с 18 лет при наличии паспорта и полиса ОМС. Пациента проконсультирует врач, который оценит степень риска различных заболеваний, даст рекомендации по здоровому образу жизни, рациональному питанию, двигательной активности и занятиям физкультурой, – рассказала и. о. министра здравоохранения Ярославской области Мария Можейко. – Развитие центров здоровья является неотъемлемой частью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. По заявлению премьер-министра страны Михаила Мишустина, в только что утвержденной программе государственных гарантий оказания бесплатной медицинской помощи особое внимание будет уделяться именно профилактике заболеваний.

Сегодня в центре здоровья Центральной городской больницы Ярославля прошел семинар по правильному питанию с участием главного внештатного диетолога областного министерства здравоохранения Елены Гульневой. Мероприятие приурочено к Неделе популяризации подсчета калорий. Пациентам рассказали о правилах здоровой тарелки. Это простой и эффективный способ контролировать размер порций и составлять сбалансированный рацион.

– Правило очень простое: половина плоской тарелки диаметром 20 – 22 сантиметра отводится под овощи и фрукты (добавляется немного растительных масел), четверть – под сложные углеводы (крупы, цельнозерновые продукты или картофель) и столько же – под белки (мясо, рыбу или бобовые). Такой подход позволяет обеспечить организм клетчаткой, белками и углеводами, улучшить работу кишечника, помогает человеку укреплять мышцы и быть энергичным, – пояснила Елена Гульнева. – Размер порции – 300 – 350 граммов для женщин и 400 граммов для мужчин. При этом важно выпивать 200 миллилитров жидкости.

После занятия пациенты прошли биоимпедансометрию и скрининг-оценку уровня психофизиологического и соматического здоровья, функциональных и адаптивных резервов организма с измерением веса и роста, а также экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, исследование функций дыхания.

Адреса центров здоровья:

– Ярославль, улица Угличская, 38;

– Рыбинск, улица Свободы, 4а;

– Углич, улица Северная;

– Переславль-Залесский, улица Свободы, 42а.

Предварительная запись – по телефону 122 или через сайт «Интермед-76»​.