Среда, 21 Ноябрь 2018 15:56

Дом кино рекомендует

Автор
  • Порекомендуйте друзьям.

Начиная делать что-то новое, всегда ощущаешь какой-то страх и неуверенность. Особенно если видишь, что люди вокруг тебя уже далеко не новички.


Наш инструктор по Йоге поможет Вам с первых шагов почувствовать, что Вы все сможете! Ведь Йога – это способ оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми всего лишь занимаясь 2 раза в неделю!
Думаете невозможно?

Йога - способ далеко не самый лёгкий, но несёт в себе ряд неоспоримых преимуществ.
Предлагаем вам четыре факта о том, почему йога так полезна для женщин:

1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.
Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок), тем чаще расслабляетесь умственно и позволяете себе отвлечься, а значит — становитесь счастливее и спокойнее.

2. В йоге огромное значение имеет правильное дыхание — сбивчивый дыхательный ритм мешает выполнению некоторых сложных упражнений. Это умение после окончания занятия никуда не исчезает — вы можете практиковать дыхательные упражнения и в повседневной жизни, что способствует быстрому расслаблению или, напротив, сосредоточенности, когда это необходимо.

3. Йога помогает научиться владеть своим телом, почувствовать, как работают все мышцы и повысить чувствительность в целом — это касается как физической составляющей, так и эмоциональной.

4. Йога способствует формированию хорошей фигуры и помогает бороться с лишним весом. Дело в том, что при выполнении упражнений работают все группы мышц, что помогает поддерживать вес на нужном уровне. Однако стоит помнить, что мгновенного результата не будет — прекрасным телом вы будете обладать со временем. Кроме того, йога нормализует кровообращение, и в результате тело, лицо и кожа приобретают здоровую естественную красоту.

А преимущество нашего тренера в том, что она поможет не только освоить Йогу, но и подскажет как питаться вкусно, полезно и дешево!
Спешите записаться в группы!
8915 984 0123
#ДомкиноУглич #Углич #Йога

МАУК "Дом кино" г.Углич

Прочитано 500 раз

Добавить комментарий

Удаляются комментарии, нарушающие законодательство РФ, в том числе экстремистские высказывания, высказывания содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, клеветнические высказывания, оскорбление и критику власти, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан.
Удаляются комментарии, которые не относятся к теме материала, не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, оскорбляют авторов комментируемого материала, а также содержащие ненормативную лексику и ссылки коммерческого характера.

Защитный код
Обновить